在宅介護で、ストレスを感じていませんか？

・1人で介護は辛い
・介護をしても症状が悪化している
・精神的にも肉体的にもすり減ってきた

こんな、日々は大切な家族の介護でも
どんどん疲れがたまっていきますよね。

「どうすば・・」「自分ができることは・・」
介護に疲れたと感じたときはどうしたらいいのか、
介護疲れの対処・予防方法など参考として解説します。

介護うつ….介護離職….介護が原因で起こる問題とは？

✓介護うつ

介護のストレスや、うつ状態に陥ってしまうケースがあります。
うつ病は、環境を変えることで改善することもありますが、
介護をする状況はなかなか変えることができません。

✓介護離職

介護と仕事との両立で疲労困憊に。
介護が原因で「仕事」を退職せざるをえなくなることを指します。
もちろん、仕事をやめれることで時間を介護につかうことができますが
収入の減少など将来へ大きな影響を与えます。

介護疲れを軽減する方法

・相談相手を持つことで精神的負担を減らす

介護は数か月などの短期ではなく、数年から十数年、
それ以上の長い期間を要します。どうしても、一人で悩みを抱えていると、
精神的に疲れが溜まってしまいます。

身近な人などでも、相談できる相手を持っておくことが大切です。
時には、 家族の協力を仰ぐことで負担を軽減するなどの対策を行いましょう。

・介護施設を利用する

ご自宅での介護が困難で、介護うつや介護離職となると感じた場合には
老人ホームなどの介護施設を利用したり、デイサービスなどを試してみてください。
最初は、不安な点もあると思いますが、最終的には家族のためになるということを
覚えて頂ければと思います。